ارسال در : پنجشنبه 14 آذر ساعت 13:20

برخی از مردم به‌اشتباه تصور می‌کنند که صرفاً با حذف فشار روی مفصل و ثابت نگه‌داشتن آن، مشکلشان حل می‌شود، درصورتی‌که به گفته متخصصان عدم تحرک مناسب، خود خطرات جدی مانند آرتروز مفصل را در پی دارد چراکه تغذیه مفصل از طریق تحرک صورت می‌گیرد.

متخصصان فشارهای طولانی و ثابت روی مفصل را مانند فشار روی یک اسفنج آغشته به آب می‌دانند که در اثر فشار، آب خود را از دست می‌دهد و مفصل در این شرایط، آماده‌ی تخریب می‌شود.

عادت‌های غلط در زندگی روزمره مانند نحوه نشستن به‌صورت چهار زانو و استفاده از توالت‌های ایرانی را ازجمله موارد تشدیدکننده آسیب به مفصل زانو است.

یکی از مهم‌ترین موارد پیشگیرانه و درمان آسیب‌های مفصل زانو کاهش وزن است.

فشار وارد بر مفصل زانو در هنگام بالا رفتن از پله‌ها معادل 3 برابر وزن بدن و در هنگام پایین آمدن 7 تا 8 برابر وزن بدن است و این امر خود دلیل محکمی در کاهش وزن اضافی بدن برای حفظ سلامت. مفاصل، به‌خصوص مفصل زانو خواهد بود

لینک کوتاه : http://rahimi-pain.ir/fa/news/38